Macros Lab

Elige una base, una proteína, verduras y salsa a tu gusto.

Base de hojas verdes, salmón ahumado, huevos cocidos, aguacate, tomate cherry y champiñones salteados. 446.2 kcal / 38.4 pr / 810 carbs / 28.6 fat / 5.8 fibra

Quinoa, filete de salmón grillado, aguacate, espinaca, mango y edamames. 503 kcal / 28.3 pr / 45.4 carbs / 24.2 fat / 9.7 fibra

Carne picada de ternera, boniato asado, aguacate, queso cottage y espinacas baby. 489 kcal / 29.9 pr / 47.6 carbs / 21.2 fat / 8.2 fibra

Arroz jazmín, pollo teriyaki, brócoli, espinaca, tomate cherry, piña asada, sésamo y cebolleta. 439 kcal / 39.2 pr / 55.7 carbs / 6 fat / 4.5 fibra

Arroz jazmín, pollo marinado, mix verde, ensalada fresca de col y cebolla encurtida. 378 kcal / 37.8 pr / 44.3 carbs / 4 fat / 2.1 fibra

Pasta de lentejas, salsa de tomate cremosa, espinaca, pimiento rojo asado, champiñones y parmesano. 457 kcal / 30.6 pr / 54.1 carbs / 11.6 fat / 9.5 fibra

Quinoa o arroz integral, tofu marinado, brócoli, champiñones asados, pimiento rojo asado y espinaca baby. 392 kcal / 24.5 pr / 37.2 carbs / 14 fat / 9.8 fibra

Tortilla de trigo, Pollo marinado, Arroz jazmín, Aguacate, Tomate cherry, Mix verde, acompañado de Mayonesa Sriracha (aparte). 701.6 kcal / 43.9 pr / 88 carbs / 18.2 fat / 8.2 fibra

Tortilla de trigo, Boniato asado, Tofu marinado, Lechuga, Ensalada de col, Aguacate, Champiñones, acompañado de Tahini-Yoghurt-Ciboulette (aparte). 757.4 kcal / 29.4 pr / 100 carbs / 25.4 fat / 15 fibra

Tortilla de trigo, Pollo marinado, Lechuga, Tomate cherry, Grana Padano, Salsa César (dentro), acompañado de Salsa César. 702.2 kcal / 47.5 pr / 58.7 carbs / 29 fat / 5.8 fibra

Elige una base y añade toppings a tu gusto.

Base de açaí con plátano, crema de cacahuete, granola, frutos rojos, coco y banana. 647.8 Kcal / 16.7 Pr / 78.2 Carbs / 29.1 Fat / 15.8 Fib

Yogur griego con proteína whey vainilla, mango, frutos rojos y almendras. 422 Kcal / 32.9 Pr / 36.2 Carbs / 16.1 Fat / 10.1 Fib

Overnight oats con chia, banana, frutos rojos, crema de cacahuete y chocolate 85%. 512.1 Kcal / 15.2 Pr / 66 Carbs / 21.4 Fat / 13.8 Fib

Espinaca, pepino, manzana verde, jengibre y proteína clear de piña. 109 Kcal / 11.3 Pr / 16.6 Carb / 0.3 Fat / 3.1 Fib

Plátano, crema de cacahuete, leche de avena y proteina whey vainilla. 361 Kcal / 19.2 Pr / 35.4 Carbs / 15.5 Fat / 5.6 Fib

Frambuesas, arándanos, fresas y moras, leche de avena y proteina whey vainilla. 289 Kcal / 16.6 Pr / 30.6 Carb / 10.5 Fat / 5.9 Fib

¡Arma tu smoothie a tu gusto!