Zillia / Зілля

Це мрія кожного сирного поціновувача! Сніданок з яйцем та трьома видами сиру у різних видах: в яєчні, в салаті та на гріночці)Вага: ~500грКалорії: 541,19 ккалБілки: 36,52 гЖири: 32,91 гВуглеводи: 29,64 г

Соковиті дерунчики у поєднанні з нашим особливим соусом та яєчком пашот - смак родом з дитинства з новими цікавими смаковими нотками.Вага: ~500грКалорії: 513,84 ккалБілки: 20,47 гЖири: 30,19 гВуглеводи: 42,39 г

Апетитний яєчний рулетик з сиром, у доповненні свіжого салатику та хрустких гріночок. Задовольнить ситість та не навантажить зайвими калоріями.Вага: ~450грКалорії: 375,43 ккалБілки: 25,72 гЖири: 22,64 гВуглеводи: 20,31 г

Класичні сирнички власного виробництва у доповненні крем-сиру та горішків.

Цей сніданок точно полюблять фітнес-богині! Тунець - джерело омега-кислот, вівсяночка забезпечить клітковиною, огірок - надасть необхідну гідрацію. Розпочни день з користю!Вага: ~ 200гКалорії: 457 ккалБілки: 20.7 гЖири: 23.8 гВуглеводи: 39.5 г

Ароматна пікантна яєчня з овочами: перчик, томат, червона цибулька, мікс зелені та часничок. Пропонуємо бажанки: бекон, насіння та зерна.Вага:~300грКалорії: 215,72 ккалБілки: 12,54 гЖири: 13,62 гВуглеводи: 11,38 г

Два курячі яйця, огірок, помідор чері, мікс салату або айсберг та дві скибочки цільнозернового хлібчика. Додай бажанки - міксуй смаки)Вага без бажанок: ~300грКалорії: 290,14 ккалБілки: 15,34 гЖири: 9,98 гВуглеводи: 34,12 г

Ніжна вершкова цільнозернова вівсяночка у поєднанні ягід та соняшникового насіння. Підсоложувач - стевія, відмінний цукрозамінник.Вага без бажанок: ~200грКалорії: 225,36 ккалБілки: 6,58 гЖири: 9,42 гВуглеводи: 30,81 г

Цей азійський супчик подарує вам тепло всередині! Так-так, ви буквально відчуєте тепло, яке ми даруємо вам через страви)Вага: ~500гКалорії: ~390–420 ккалБілки: ~18 гЖири: ~24 гВуглеводи: ~32 г

Класичний грибний крем-супчик, що точно підживить і підсилить! ароматний, насичений, вершковий та дуже-дуже смачний.Вага: ~ 270гКалорійність: 165 ккалБілки: 14.2 гЖири: 7.1 гВуглеводи: 8.3 г

Це смачний та поживний обід для тих, хто не вживає м'ясо. Соковитий, ароматний, поживний та неймовірно смачний біфстроганов.Вага: ~600грКалорії: 350,82 ккалБілки: 7,94 гЖири: 21,37 гВуглеводи: 33,41 г

Відварений рис, червона рибка, сьомга або форель, свіжий огірок, помідор чері, айсберг, соус. Додатково пропонуються бажанки - доповнення.Вага:~300грКалорії без бажанок: 414,82 ккалБілки: 18,74 гЖири: 18,92 гВуглеводи: 44,67 г

Апетитний літній обід і нічого зайвого: запечена курочка та овочі альденте під соусом.Вага: ~300грКалорії: 349 ккалБілки: 41.6 гЖири: 9.7 гВуглеводи: 25.6 г

Ситний та корисний обід. Відварений рис, запечена курочка, свіжий огірок, помідор чері, айсберг та кисло-солодкий соус - стандартний боул до обіду. Вага:~300грКалорії: 350,72 ккалБілки: 20,36 гЖири: 4,21 гВуглеводи: 56,47 г

Смачний та поживний обід для тих, хто не вживає м'ясо та рибу. Додатково пропонуються бажанки - доповнення.Вага без бажанок: ~300грКалорії: 314,26 ккалБілки: 6,37 гЖири: 9,92 гВуглеводи: 49,18 г

Інтерпретація всім відомого авокадо-тоста, дуже ситний та ароматний сендвіч.Вага: ~450грКалорії: 392,47 ккалБілки: 22,57 гЖири: 29,61 гВуглеводи: 12,73 г

Апетитні підсмажені креветочки в прянощах на подушці з зелені, соковитого омлету та авокадо-крему. Подаємо на підпеченій гріночці цільнозернового хліба.Вага: ~ 350гКалорійність: 678 ккалБілки: 34,7 гЖири: 46,5 гВуглеводи: 36,4 г

Два цільнозернових тости, сир Чеддер, моцарела, лавандовий сир, лосось с/с, мікс салатуВага: ~150грКалорії: 201,57 ккалБілки: 18,32 гЖири: 13,98 гВуглеводи: 2,67 г

Два грильовані цільнозернові тости, бекон, гірчичка, одне яйце з живим жовточком, сир чеддер, салат айсберг - сендвіч з натяком на відомий крок-мадам.Вага: ~250грКалорії: 367,04 ккалБілки: 23,51 гЖири: 24,03 гВуглеводи: 18,42 г

Ідеальний перекус для тих, хто не вживає м'ясо та рибу. Грильовані овочі, запашний хлібчик та ніжний крем-сир - неймовірно поживне та смачне поєднання!Вага: ~250грКалорії: 376,82 ккалБілки: 8,71 гЖири: 26,94 гВуглеводи: 28,59 г

Два цільнозернові тости, грильована курочка, помідор, салат айсберг, гірчичка Діжонська, моцарела, сир чеддер - ситний та корисний сендвіч.Вага: ~250грКалорії: 315,27 ккалБілки: 32,18 гЖири: 14,92 гВуглеводи: 17,36 г

Обережно! Цей салатик викликає звикання) Соковиті креветочки, свіжий салатик - звичні штучки, а от авокадо крем - окреме задоволення, яке так приємно намазувати на скибочки хліба)

Свіжі овочі, червона рибка, легка заправочка - корисний та повноцінний прийом їжі, що подарує натхнення та додасть силВага:~300гКалорії: 296,55 ккалБілки: 13,65 гЖири: 22,14 гВуглеводи: 10,72 г

Запашний теплий салатик з курочкою та беконом з додаванням вершкового соусу нагадає вам смак всім знайомого Цезаря) Але принесе більше користі)Вага: ~400гКалорії: ~348,3 ккалБілки: ~22,6 гЖири: ~23,4 гВуглеводи: ~11,3 г

Поєднання цих інгредієнтів точно не залишить Вас байдужими! Стигла груша та прошуто - історія кохання, що обов'язково має продовження)

Чудовий варіант салату для вегетаріанців) легка заправочка, свіжі овочі, ніжна та крихка фелата - вітамінне комбо!Вага: ~300гКалорії: ~305 ккалБілки: ~9,5 гЖири: ~24,2 гВуглеводи: ~11,3 г

Свіжий салат, що вдихне у вас життя та весну!Вага: ~250гКалорії: ~295 ккалБілки: ~4,5 гЖири: ~23 гВуглеводи: ~17 г

Свіжі овочі, ніжний тунець, перепилині яєчка та легенька заправочка. Їж, млій, мрій, худни - роби що хочеш з легкістю!

Вершкова кава з додаванням арахісової пасти.

Какао з кавою. Що може бути смачніше!

Вершково - ванільна кава.

Альтернативний метод заварювання кави через паперовий фільтр.

Класичний напій з великою кількістю молока.

Кава з морозивом.

Подвійний еспресо з молоком.

Класичний, м'який і збалансований смак кави з молоком.

Кава + молоко. Що може бути краще?

Подвійний еспресо.

Класичний еспресо з молочною шапкою.

Просто додай води ;)

Чудова свіжезмелена кава.

Ніжнісіньке тістечко, що тане у роті, а всередині - хрустке горіхове бізе.Це тістечко точно завоює ваше серденько!

Десерт родом із дитинства)

Для поціновувачів традиційного чізкейку пропонуємо міні версію знаменитого десерту, що так легко взяти з собою) легкий, натуральний, сирний.

Ніжний десертик) на порцію йдуть два притрушені зайці (пудрою та какао)

Цільнозернова паста, вершковий соус, червона рибка, тертий сир та мікс салату - чудовий та поживний обід, що не обтяжить Ваш організм. Пропонуються додатки - бажанки насіння

Цільнозернова паста, вершковий соус, ароматна курочка, тертий сир та мікс салату - чудовий та поживний обід, що не обтяжить Ваш організм. Пропонуються додатки - бажанки насіння

Свіжий, тонізуючий напій на основі чаю матча та апельсинового соку.

Новинка в меню напоїв - прохолодний освіжаючий лимонадик на основі синьої матчі, що змінює колір під час розмішування

Комбуча із настроєм мохіто

Кава з апельсиновим соком. Може бути як холодним, так і теплим.

Класичний холодний напій з кавою і великою кількістю молока.

Зроблений з натуральної полуниці та цитрусів.

Смак, як в дитинстві!

Тільки свіжі натуральні інгрідієнти.

Свіжезаварений чорний чай з цитрусами.

Натуральний морс із ягід

Блакитна матча з молоком.

Класична зелена матча з молоком.

Вдосконалений какао для поціновувачів спецій.

Свіжий імбир з лимоном та чай - що може бути краще при застуді ;)

Свіжі цитруси в поєднанні з чорним чаєм і корицею.

Натуральний какао, що не містить цукру.

Класичний гарячий шоколад. можна пити або їсти ложкою!

Бадьорить не гірше за каву!

Ніжний, квітковий аромат та м'який смак.

Класичний збір трав з Альпійських лугів.

Чудово поєднується з молоком або лимоном ;)