Мрія

Куряче філе в паніровці, картопля, вершковий соус, мікс салату, лимон та черіХарчова цінність: білки - 53 г; жири - 53 г; вуглеводи - 46 г

Подаємо з зеленню, часником, салом, сметаною та хлібом власного виробництваХарчова цінність: білки - 32 г; жири - 70 г; вуглеводи - 20 г

Готуємо варіацію на котлету по-київськи додаючи сир чедер та шинку. Подаємо з картопляними ньокі.Харчова цінність: білки - 64 г; жири - 86 г; вуглеводи - 61 г

Харчова цінність: білки - 35 г; жири - 119 г; вуглеводи - 237 г

Харчова цінність: білки - 31 г; жири - 65 г; вуглеводи - 382 г

Харчова цінність: білки - 37 г; жири - 75 г; вуглеводи - 291 г

Харчова цінність: білки - 32 г; жири - 80 г; вуглеводи - 288 г

З чері, огірком, фіолетовою цибулею, зеленню та ореганоХарчова цінність: білки - 4 г; жири - 21 г; вуглеводи - 23 г

З смаженою цибулею та петрушкою Харчова цінність: білки - 11 г; жири - 32 г; вуглеводи - 54 г

З цибулею зеленою, приправами та зеленнюХарчова цінність: білки - 9 г; жири - 52 г; вуглеводи - 33 г

Легендарний десерт із ніжною вершковою текстурою на хрусткій основі з пісочного тіста власного виробництваВитончений смак, мінімалізм у рецептурі та ідеальна кремовість роблять його справжньою класикою серед чізкейків

Класичні медові коржі з прошарками крему, наповненого шматочками соковитої малини та нотками свіжого лайма. Яскравий, соковитий десерт з літнім акцентом.

Легке та хрустке бізе, що тане в роті, залишаючи приємний солодкий післясмак. Його повітряна текстура та ніжний смак роблять його ідеальним десертом для тих, хто любить легкі та солодкі частування.

Готуємо на молоці з додаванням натурального какао.

Тонізуючий напій із м’якою гірчинкою стиглого грейпфрута. Справжня вітамінна свіжість і енергія в кожному ковтку.

Класичний цитрусовий фреш зі стиглих апельсинів. Яскравий, солодко-кислий і неймовірно освіжаючий.

Мікс салату, яйцем, крем-сир, голандський соус, насіння льону та паприкаХарчова цінність: білки - 43 г; жири - 60 г; вуглеводи - 37 г

Тартін пшеничний або цільнозерновий на вибір, крем-сир, сушім авокадо, яйце, лимон, зелень, целена цибуля та паприкаХарчова цінність: білки - 36 г; жири - 60 г; вуглеводи - 34 г

картопляні оладки, лосось, яйце, мікс салату, хрінний соус, авокадо сумішХарчова цінність: білки - 31 г; жири - 36 г; вуглеводи - 47 г

Куряче філе сувід, бекон, печериці, яйце, авокадо суміш, хрінний соус, мікс салату, чері, хліб на заквасціХарчова цінність: білки - 57 г; жири - 69 г; вуглеводи - 31 г

Мікс салату, яйце, огірок, лосось та сметанний соусомХарчова цінність: білки - 29 г; жири - 29 г; вуглеводи - 16 г

Яйця, перець болгарський, фіолетова цибуля, часник, пелаті, томатне пюре, зіра, перець мелений, зелень та хліб на заквасці (Тартін пшеничний або Тартін цільнозерновий) - обирайте до смаку.Харчова цінність: білки - 43 г; жири - 50 г; вуглеводи - 48 г

Мікс салату, соус вінігрет та песто, суміш насіння, чері, сметана, яйце, хешбраун, ковбаска, бекон, цибуля зелена, огірок маринований та приправа екоХарчова цінність: білки - 47 г; жири - 94 г; вуглеводи - 33 г

Варені яйця, огірок, чері, боби, мікс салату, крем - сир, зелень, насіння, соус вінігрет та хліб на заквасці (Тартін пшеничний або Тартін цільнозерновий) - обирайте до смаку.Харчова цінність: білки - 34 г; жири - 45 г; вуглеводи - 37 г

Яйця, чері, ковбаски, квасоля, печериці, мікс салату та хліб на заквасці (Тартін пшеничний або Тартін цільнозерновий) - обирайте до смаку.Харчова цінність: білки - 45,5 г; жири - 55,5 г; вуглеводи - 34 г

Мікс салату та насіння, скрембл, огірок, боби, чері, крем-сир, зелень, соус песто, вінігрет та хліб на заквасці (Тартін пшеничний або Тартін цільнозерновий) - обирайте до смаку.Харчова цінність: білки - 37 г; жири - 86 г; вуглеводи - 37 г

Яйця, перець болгарський, фіолетова цибуля, часник, пелаті, томатне пюре, зіра, перець мелений, зелень, фета та хліб на заквасці (Тартін пшеничний або Тартін цільнозерновий) - обирайте до смаку.Харчова цінність: білки - 37 г; жири - 52 г; вуглеводи - 53 г

Яйця, чері, огірок, мікс салату, боби, авокадо, насіння льону, суміш насіння, приправа еко та соус вінігретХарчова цінність: білки - 30 г; жири - 50 г; вуглеводи - 9,5 г

Бекон, пармезан, орегано та сухий часникХарчова цінність: білки - 68 г; жири - 56 г; вуглеводи - 37 г

Малинове варення, шоколад, мигдаль, фісташка, прикрашені сублімованою малиноюХарчова цінність: білки - 49 г; жири - 47 г; вуглеводи - 97 г

В'ялена вишня, журавлина та крем «3 молока»Харчова цінність: білки - 52 г; жири - 16 г; вуглеводи - 68 г

Кажуть, вівсянка — їжа чемпіонів. Ну,можливо. Але ми вирішили, що чемпіонитеж мають право на смак. Тому крімкласичної молочної бази з маслом іспеціями, підкинули сюди індичку з сувіду,шпинат, спаржу, чері й яйце. Вийшло щось середнеміж «фітнес-блогер рекомендує» та«бабуся схвалила».Харчова цінність: білки - 64 г; жири - 50 г; вуглеводи - 27 г

Абрикосовий джем , мигдалеві пластівці, сметана та насіння льонуХарчова цінність: білки - 47 г; жири - 37 г; вуглеводи - 69 г

Мікс салату, чері, соус вінегрет, пармезан, орегано та перець меленийХарчова цінність: білки - 47 г; жири - 44 г; вуглеводи - 5 г

Ми вирішили: якщо робити вівсянку, томаксимально бананову. Тому тут ібананове молоко, і стиглий банан, і щетрішки малини для яскравості. Легкасолодкість, горіхове праліне — і твій ранокзвучить зовсім інакше.Харчова цінність: білки - 15 г; жири - 8,5 г; вуглеводи - 61 г

З голандським соусом, сумішшю насіння та зеленою олією

Лосось, мікс салату, чері, яйце, пармезанХарчова цінність: білки - 28 г; жири - 18 г; вуглеводи - 10 г

З чері, яйцем, пармезаном та гірчичним соусомХарчова цінність: білки - 29 г; жири - 63 г; вуглеводи - 22 г

Курча, мікс салату, чері, яйце, гірчичний соус та пармезанХарчова цінність: білки - 39 г; жири - 21 г; вуглеводи - 8 г

Мікс салату, огірок, болгарський перець, цибуля, авокадо, чері, лимон та петрушкаХарчова цінність: білки - 5 г; жири - 33 г; вуглеводи - 12 г

З кунжутною пастою, часником, зеленню, ароматною олією, фундуком, меленим перцем та хлібом на заквасці власного виробництваХарчова цінність: білки - 32 г; жири - 74 г; вуглеводи - 54 г

Хліб на заквасці, суміш авокадо, чері, маринована та зелена цибуля, петрушка, насіння льону, мелений перецьХарчова цінність: білки - 6 г; жири - 17 г; вуглеводи - 31 г

З пармезаном, соусом том ям, зеленню та паприкоюХарчова цінність: білки - 17 г; жири - 64 г; вуглеводи - 19 г

Куряча печінка з цибулевим джемом, вишневим конфі, мигдалевими пластівцями. Подаємо з хлібом.Харчова цінність: білки - 23 г; жири - 23 г; вуглеводи - 51 г

Тарілка різновидів фірмового збитого масла: з пармезаном, зеленим, овочевим, з песто, що подається з хлібом на заквасціХарчова цінність: білки - 10 г; жири - 76 г; вуглеводи - 57 г

Тарілка фірмового масла, що подається зі шматком хліба на заквасці.Масло вершкове, цедра лимону, петрушка, сіль, запечений часникХарчова цінність: білки - 4 г; жири - 41 г; вуглеводи - 29 г

Тарілка фірмового масла, що подається зі шматком хліба на заквасці.Масло вершкове, пармезан, перець мелений, сільХарчова цінність: білки - 6 г; жири - 42 г; вуглеводи - 27,5 г

Тарілка фірмового масла, що подається зі шматком хліба на заквасці.Масло вершкове, соус песто на основі зелені, шпинату, часнику, пармезану та олії та орегано, сільХарчова цінність: білки - 5 г; жири - 41 г; вуглеводи - 28 г

Тарілка фірмового масла, що подається зі шматком хліба на заквасці.Масло вершкове, запечені перець та часник, сіль, ореганоХарчова цінність: білки - 4 г; жири - 28 г; вуглеводи - 29 г

Броколі, голландський соусом, орегано та ароматна оліяХарчова цінність: білки - 53 г; жири - 52 г; вуглеводи - 8 г

Телячі щічки з пюре батата та смаженими печерицями в соусі тереякіХарчова цінність: білки - 13 г; жири - 174 г; вуглеводи - 19 г

соусом теріякі, печерицями, морковкою, болгарським перцемХарчова цінність: білки - 48 г; жири - 28 г; вуглеводи - 387 г

Готуємо варіацію на котлету по-київськи додаючи сир чедер та шинку. Подаємо з картопляними ньокі.Харчова цінність: білки - 64 г; жири - 86 г; вуглеводи - 61 г

Куряче філе в паніровці, картопля, вершковий соус, мікс салату, лимон та черіХарчова цінність: білки - 53 г; жири - 53 г; вуглеводи - 46 г

Паста крафтова, бекон, пармезан, яйце, зеленьХарчова цінність: білки - 41 г; жири - 70 г; вуглеводи - 21 г

Крафтова паста на основі вершків з сухим часником, меленим перцем у поєднанні сирів: твердого, чедера, дорблю та пармезануХарчова цінність: білки - 29 г; жири - 43 г; вуглеводи - 23 г

Мітболи й паста зустрілися невипадково. Їх поєднав томатний соус,вершкове масло і аромат прянощів. Вониподорожували світом, але оселилися тут -під ніжним дощем пармезану.Готовий скуштувати цю історію?Харчова цінність: білки - 31 г; жири - 31,2 г; вуглеводи - 33 г

Бекон, перепелині яйця, бринза та зеленьХарчова цінність: білки - 69 г; жири - 65 г; вуглеводи - 49 г

Мікс салату, чері, огірок, боби, суміш насіння, соус вінегрет та ореганоХарчова цінність: білки - 30 г; жири - 62 г; вуглеводи - 14 г

на бульйоні з лапшою, кокосовим молоком, чері, яйцем та міксом кунжутаХарчова цінність: білки - 36 г; жири - 29 г; вуглеводи - 24 г

На айрані з огірком, редискою, картоплею, яйцем перепелиним, гірчицею та лимономХарчова цінність: білки - 25 г; жири - 8 г; вуглеводи - 11 г

На айрані з огірком, редискою, картоплею, яйцем перепелиним, гірчицею та лимономХарчова цінність: білки - 24 г; жири - 12 г; вуглеводи - 13 г

з сумішшю насіння та паприкоюХарчова цінність: білки - 16 г; жири - 37 г; вуглеводи - 21 г

на бульйоні з лапшою, кокосовим молоком, чері, яйцем та міксом кунжутаХарчова цінність: білки - 33 г; жири - 33 г; вуглеводи - 24 г

Подаємо з зеленню, часником, салом, сметаною та хлібом власного виробництваХарчова цінність: білки - 32 г; жири - 70 г; вуглеводи - 20 г

На айрані з огірком, редискою, картоплею, яйцем перепелиним, гірчицею та лимономХарчова цінність: білки - 23 г; жири - 8 г; вуглеводи - 11 г

Печериці, крутони, зелень, кунжут, паприкаХарчова цінність: білки - 17 г; жири - 29 г; вуглеводи - 27 г

Суміш насіння,паприка, олія ароматна та зеленаХарчова цінність: білки - 18 г; жири - 46 г; вуглеводи - 22 г

з курчам сувід, спагетті, яйцем, зеленнюХарчова цінність: білки - 29 г; жири - 11 г; вуглеводи - 18 г

Харчова цінність: білки - 8 г; жири - 6 г; вуглеводи - 2 г

Харчова цінність: білки - 1 г; жири - 10 г; вуглеводи - 4 г

Харчова цінність: білки - 1 г; жири - 11 г; вуглеводи - 3 г

Харчова цінність: білки - 17 г; жири - 14 г; вуглеводи - 0 г

Харчова цінність: білки - 13 г; жири - 6 г; вуглеводи - 0.4 г

Харчова цінність: білки - 8 г; жири - 2 г; вуглеводи - 0.2 г

Харчова цінність: білки - 6 г; жири - 10 г; вуглеводи - 0 г

Харчова цінність: білки - 17 г; жири - 18 г; вуглеводи - 0.8 г

Харчова цінність: білки - 3 г; жири - 0.3 г; вуглеводи - 0.045 г

Харчова цінність: білки - 6 г; жири - 3 г; вуглеводи - 5 г

Харчова цінність: білки - 0.2 г; жири - 0.06 г; вуглеводи - 11 г

Харчова цінність: білки - 0.3 г; жири - 0.2 г; вуглеводи - 12 г

Харчова цінність: білки - 0.2 г; жири - 0.1 г; вуглеводи - 13 г

Харчова цінність: білки - 0.3 г; жири - 0.05 г; вуглеводи - 2 г

Харчова цінність: білки - 5 г; жири - 10 г; вуглеводи - 2 г

Харчова цінність: білки - 2 г; жири - 13 г; вуглеводи - 2 г

Харчова цінність: білки - 0.4 г; жири - 0.2 г; вуглеводи - 40 г

Харчова цінність: білки - 1 г; жири - 6 г; вуглеводи - 3 г

Харчова цінність: білки - 1 г; жири - 0,025 г; вуглеводи - 5 г

Харчова цінність: білки - 0.8 г; жири - 0.15 г; вуглеводи - 2 г

Харчова цінність: білки - 2 г; жири - 0.5 г; вуглеводи - 0.05 г

Харчова цінність: білки - 1 г; жири - 8 г; вуглеводи - 2 г

Харчова цінність: білки - 13 г; жири - 0.3 г; вуглеводи - 0.7 г

Харчова цінність: білки - 4 г; жири - 3 г; вуглеводи - 3 г

Харчова цінність: білки - 0.2 г; жири - 22 г; вуглеводи - 0.4 г

Харчова цінність: білки - 1 г; жири - 0.2 г; вуглеводи - 8 г

Ніжне морозиво з вишуканим смаком фісташок, що розкривається м’якими горіховими нотками та вершковою текстурою. Ідеальний вибір для поціновувачів делікатних і природних смаків.Харчова цінність: білки - 27,011 г; жири - 59,566 г; вуглеводи - 99,421 г

Ніжне морозиво з насиченим смаком солоної карамелі та м’якими нотками іриски. Ідеальний баланс солодощі й легкої солонуватої пікантності для справжніх гурманів.Харчова цінність: білки - 15,172 г; жири - 48,888 г; вуглеводи - 79,524 г

Класичне вершкове морозиво з ніжною текстурою та насиченим смаком. Ідеальний вибір для тих, хто цінує простоту і якість у кожній ложці.Харчова цінність: білки - 15,944 г; жири - 58,732 г; вуглеводи - 81,492г

Ніжне морозиво з тонким смаком фісташки і яскравою свіжістю малини. Ідеальне поєднання кремової текстури та фруктових ноток дарує справжню насолоду.Харчова цінність: білки - 4,723 г; жири - 18,368 г; вуглеводи - 29,691 г

Насичене морозиво з глибоким шоколадним смаком, оксамитовою текстурою та вишуканими нотками для справжніх гурманів. Ідеальне поєднання кремовості та шоколадної інтенсивності.Харчова цінність: білки - 5,197 г; жири - 28,667 г; вуглеводи - 25,667 г

Класичне вершкове пломбір-морозиво з ніжною ванільною ноткою, вкрито тонким шаром молочного шоколаду. Ідеальний баланс кремової текстури і солодкого шоколадного смаку.Харчова цінність: білки - 5,370 г; жири - 22,878 г; вуглеводи - 28,301 г

Освіжаючий сорбет із яскравим смаком стиглої полуниці та делікатними ігристими нотками просеко. Легкий фруктовий десерт із ніжною кислинкою та ароматом свята.Харчова цінність: білки - 0.094 г; жири - 0.170 г; вуглеводи - 27,084 г

Морозиво, натхненне культовим літнім напоєм — айс оранж!Поєднання насиченого еспресо, свіжого апельсинового соку та вершкової ніжності — у новій інтерпретації, яку можна… з’їсти.Харчова цінність: білки - 3 г; жири - 6,3 г; вуглеводи - 15,4 г

Це морозиво — як побачення літа й ніжності. Кремова основа з молока, вершків і йогурту тане на язиці, а малина додає вибух свіжості. Білий шоколад робить смак трохи романтичним, а какао-масло додає ніжної глибини.Харчова цінність: білки - 4 г; жири - 13 г; вуглеводи - 29 г

Ніжне вершкове морозиво з яскравим смаком карамелі та легкою солоною ноткою. Ідеальний баланс солодощі та пікантності для поціновувачів вишуканих десертів.Харчова цінність: білки - 3,793 г; жири - 12,221 г; вуглеводи - 19,881 г

Легкий і вишуканий сорбет з ніжним ароматом персика та освіжаючими ігристими нотками. Ідеальний десерт для справжніх поціновувачів фруктової свіжості та святкового настрою.Харчова цінність: білки - 0.645 г; жири - 0.250 г; вуглеводи - 22,720 г

Соковите морозиво зі свіжим смаком полуниці, вкрито тонким шаром шоколаду. Поєднання фруктової свіжості та насиченої шоколадної нотки створює неповторну гармонію смаку.Харчова цінність: білки - 6,174 г; жири - 15,928 г; вуглеводи - 30,571 г

Світлий і освіжаючий сорбет з яскравим натуральним смаком стиглої малини. Легкий фруктовий десерт із приємною кислинкою та тонкою солодкістю.Харчова цінність: білки - 0,475 г; жири - 0,295 г; вуглеводи - 16 г