Cococi cu humus, conopida pane cu mix de seminte coapte si ceapa murata
Cococi simplu 110g, humus (naut, tahini, ulei de masline, lamaie, usturoi, sare) 80 g, conopida pane (sos soia, faina, amidon, patrunjel proaspat 10g, mix seminte 15 g (seminte floarea soarelui, seminte susan, seminte dovleac), sare, piper (310g).