Poke Oke

270/40 г Рис, лосось слабосолений, авокадо, помідор коктейльний, мариновані яйця, Соус понзу, боби едамаме, мікс салату (рукола, мангольд, шпинат, лоло біонда, лоло россо), мікрогрін горошку.100г: 545Ккал/Б23/Ж17/В76

270/40 г Рис,креветка смажена, авокадо, помідор коктейльний, мариновані яйця,Соус понзу, боби едамаме, мікс салату (рукола, мангольд, шпинат, лоло біонда, лоло россо), мікрогрін горошку. 100г: 501Ккал/Б22/Ж12/В76

365 г Основа для суп том ям, помідор коктейль черрі, цибуля ялта, лайм, цибуля зелена, смажені гриби шиміджи, креветка, кінза, перець чилі червоний.100г: 98 Ккал/Б5.03/Ж6.82/В4.17

340/40г Бульйон, картопля,буряк, капуста білокачанна, морква, цибуля ріпчаста, паста томатна, ребро свинне копчене, сметана, кріп, спеції. 100г: 170,5кКал/Ж10,1/В1,4/Б17,3

290/60/40г Яловичий бульйон, картопля, буряк, капуста, морква, цибуля, томатна паста, сметана, рвана яловичина су-від, квасоля,кріп, хліб, сало свинне(зелена цибуля, спеції)100г:210 ккал/Б13,80/Ж13,30/В8,10.

300/40г Бульйон курячий, картопля, цибуля ріпчаста, шпинат, щавель, грудинка свинна, морква, олія соняшникова, сіль кухонна, сметана,яловича шия су-від, яйця курячі, кріп, спеції.100г: 88,4кКал/Ж6,05/В3,19/Б4,32

300г Основа (бульйон курячий, вершки кокосові), картопля, буряк, капуста, морква, цибуля ріпчаста, гриби шиїтакі, паста томатна, олія соняшникова, часник, сіль, суміш спецій, кінза.100г:59,27кКал/Ж4,24/В3,74/Б2,03

300/40г Основа для борщу(бульйон курячий, цибуля, морква, сіль , спеції),картопля, цибуля, шпинат, щавель, грудинка свинна, морква, олія соняшникова, сіль кухонна, сметана, яйця курячі, кріп, спеції.100г: 82,9кКал/Ж5,96/В3,47/Б2,89

478г мікс салату, ковбаски, квасоля, соєві боби, томат,картопля, бекон,яйця, цибуля,огірок солоний, соус солодкий чілі, каперси, соєвий соус, петрушка, часник, соус кімчі,спеції, олія,майонез. Калорійність на100г страви: 193.2 ккал: Б(7.68),Ж(11.66).В(14.39).

346г Омлет з курячих яєць та вершків, лосось слабосолений, томат свіжий, мікс салату, соєві боби Едамаме, крем-сир, авокадо, соус спайсі, сіль, олія. Калорійність на 100г страви: 210.3 ккал (880.2 кДж). Білки: 9.63. Жири: 17.24. Вуглеводи: 4.96.

326г мікс салату,соєві боби Едамаме,томат, кунжут, авокадо,каша гречана,вершки,яйце, лосось слабосол., майонез, соєвий соус, соус кімчі, спеції, олія.100г: 184,3Ккал/Б6,62/Ж13,54/В8,93

346г Омлет з курячих яєць та вершків, креветки Королівські, томат, мікс салату, соєві боби Едамаме, крем-сир, авокадо, соус сніданковий, сіль, олія. Калорійність на 100г страви: 200.4 ккал (838.6 кДж). Білки: 10.57. Жири: 16.66. Вуглеводи: 4.73.

366г Омлет з курячих яєць та вершків, томат свіжий, мікс салату, соєві боби Едамаме, сир Моцарелла, авокадо, соус "Песто", сіль, олія соняшникова Калорійність на 100г страви: 179.3 ккал (749.9 кДж).Білки: 8.57. Жири: 14.99. Вуглеводи: 5.20.

190г Круасан, мікс салату (рукола, мангольд, шпинат, лоло біонда, лоло россо), лосось слабосолоний, авокадо, крем-сир. Калорійність на 100г страви: 298.6 ккал (1249.9 кДж). Білки: 9.08. Жири:18.81. Вуглеводи:23.08.

330г Омлет з курячих яєць та вершків, бекон смажений, томат, мікс салату, соєві боби Едамаме, огірки мариновані, сир Чеддер плавлений, соус, сіль, олія. Калорійність на 100г страви: 203.7 ккал (852.6 кДж). Білки: 10.96. Жири: 16.89. Вуглеводи: 5.62.

235 г Хліб солодовий, мікс салату, пастрамі, огірок, соус медово гірчичний.100г: 433 Ккал/Б22,08/Ж19,69/В42,23

240г Сир кисломолочний, манна крупа, яйце, цукор, сметана, соус карамельний.100г: 433,88 Ккал/Б23,03/Ж16,45/В50,68

270 г Борошно, яйця, сир кисломолочний, цукор, сіль , журавлиний соус, сметана.100г: 224 Ккал/Б4,54/Ж8,95/В17,77

224г Круасан, мікс салату (рукола, мангольд, шпинат, лоло біонда, лоло россо), філе куряче, бекон, томат свіжий, сир Чеддер плавлений, Соус "Цезар" Калорійність на 100г страви: 286.4 ккал (1199.4 кДж). Білки: 13.8. Жири: 20.5.Вуглеводи: 15.5.

216г Млинці (борошно,молоко) м'ясо курки, гриби печериці,цибуля ріпчата, вершки, сметана, спеції.100г: 159Ккал/Б5,7/Ж9,4/В12,9

224г Млинці (борошно,молоко) сир кисломолочний, вершки, цукор ванільний, мак тертий, цукор, сметана.100г: 241Ккал/Б8,6/Ж13,7/В21

208г Млинці (борошно,молоко) сир кисломолочний, вершки, цукор, сметана.100г: 207Ккал/Б7,3/Ж8,5/В24

200г Круасан, мікс салату (рукола, мангольд, шпинат, лоло біонда, лоло россо), сир моцарелла, томат свіжий, соус "Песто" Калорійність на 100г страви: 298.1 ккал (1248.4 кДж). Білки: 10.29. Жири: 21.13. Вуглеводи: 19.77.

239 г Хліб солодовий, мікс салату, мясо курки, помідор, сир чедер, огірок, соус Цезар. 100г: 474 Ккал/Б25,17/Ж23,66/В38,32

270/40 г Рис, лосось слабосолений, авокадо, помідор коктейльний, мариновані яйця, Соус понзу, боби едамаме, мікс салату (рукола, мангольд, шпинат, лоло біонда, лоло россо), мікрогрін горошку.100г: 545Ккал/Б23/Ж17/В76

270/40 г Рис,креветка смажена, авокадо, помідор коктейльний, мариновані яйця,Соус понзу, боби едамаме, мікс салату (рукола, мангольд, шпинат, лоло біонда, лоло россо), мікрогрін горошку. 100г: 501Ккал/Б22/Ж12/В76

270/40 г Кіноа, лосось слабосолений, авокадо, помідор коктейльний, мариновані яйця , Соус понзу, боби едамаме, мікс салату (рукола, мангольд, шпинат, лоло біонда, лоло россо), мікрогрін горошку.100г: 347Ккал/Б20/Ж18/В26

270/40 г Кіноа, креветка смажена, авокадо, помідор коктейльний, мариновані яйця, соус кімчі,боби едамаме, мікс салату (рукола, мангольд, шпинат, лоло біонда, лоло россо), мікрогрін горошку.100г: 303Ккал/Б20/Ж13/В25

175г Рисовий папір, мікс салату, креветка смажена, перець болгарський, огірок, соус Спайсі, соус чилі солодкий 100г: 201,85 Ккал/Б11/Ж6,74/В23,6

165г Рисовий папір, мікс салату, слабосолоний лосось, перець болгарський, огірок, соус Спайсі, соус чилі солодкий. 100г: 225 Ккал/Б11/Ж10,68/В10,76

175г Рисовий папір, мікс салату, крабові палички, перець болгарський, огірок, соус Спайсі, соус чилі солодкий. 100г: 193 Ккал/Б2,6/Ж6,48/В31,44

365 г Основа для суп том ям, помідор коктейль черрі, цибуля ялта, лайм, цибуля зелена, смажені гриби шиміджи, креветка, кінза, перець чилі червоний.100г: 98 Ккал/Б5.03/Ж6.82/В4.17

430 г Рамен, локшина рамен, яйця мариновані, капуста савойська, нитки перцю чілі, перець чилі червоний, смажені гриби шиміджи, цибуля зелена, кунжут мікс, креветка, олія кунжутна, соус гострий.100г: 122 Ккал/Б7,7/Ж4,9/В11,6

410 г Локшина рамен, помідор коктейль черрі, креветка, нитки перцю чілі, кінза, цибуля ялта, лайм, суп лакса.100г: 97 Ккал/Б4.8/Ж3.5/В11.4

365г Основа для суп том ям, помідор коктейль черрі, цибуля ялта, лайм, цибуля зелена, смажені гриби шиміджи, курка в клярі, кінза, перець чилі червоний.100г: 116 Ккал/Б4,2/Ж7,8/В6,9

440 г Рамен, локшина рамен, яйця мариновані, капуста савойська, нитки перцю чілі, перець чилі червоний, смажені гриби шиміджи, цибуля зелена, кунжут мікс, рвана телятина, олія кунжутна, соус гострий.100г: 136 Ккал/Б7,3/Ж6,6/В11,9

420 г Локшина рамен, помідор коктейль черрі, курка в клярі, нитки перцю чілі, кінза, цибуля ялта, лайм, суп лакса. 100г: 113 Ккал/Б4.16/Ж4.58/В13.59

440 г Рамен, локшина рамен, яйця мариновані, капуста савойська, нитки перцю чілі, перець чилі червоний, смажені гриби шиміджи, цибуля зелена, кунжут мікс, курка, олія кунжутна, соус гострий.100г: 134 Ккал/Б6,8/Ж5,7/В13,5

250 мл манго, банан, апельсин, маракуя, лайм, куркума

250 мл полуниця, банан, яблуко

250 мл яблуко, груша, персик, спіруліна, шпинат, авокадо, банан

280/40г Основа (вода питна, броколлі, вершки з коров'ячого молока, горошок зелений, цибуля ріпчаста, картопля, масло вершкове, сіль кухонна, перець чорний),чіабатта, сир "Пармезан", олія оливкова, мікрогрін горошку.100г: 170,6кКал/Ж10,21/В14,41/Б4,89

240г Сир кисломолочний, манна крупа, яйце, цукор, сметана, соус карамельний. На 100г: 433,88 ккал/ Б23,03/Ж16,45/В50,68.

235г Котлета куряча в паніровці, булочка для бургера, огірок маринований, маринована цибуля, підкопчений майонез, кетчуп, масло вершкове, гірчиця американська. На 100г: 182,7 кКал/Ж9,32/В17,19/Б7,98

270 г Борошно, яйця, сир кисломолочний, цукор, сіль, сметана, журавлиний соус .100г: 224,18 ккал/Б4,54/Ж8,95/В17,77

320г Бульйон курячий, овочі ( картопля, помідор, селера, морква, броколлі, кабачок, горошок, цибуля, масло вершкове, спеції), куряче філе су-від,петрушка.100г:49,2 кКал Ж2,80/В3,15/Б3,57

302г Пюре картопляне, масло вершкове, котлета індича, томати чері.100г :143,12 кКал/Б7,47/Ж9,07/В9,82г

208г Млинці (борошно, мука, молоко) сир кисломолочний, вершки, цукор, сметана.100г: 201 кКал/Б7,3/Ж8,5/В24 г

115г сирні палички (сир Моцарелла 41%, борошно,цукор), джем малиновий.На 100г: 310кКал /Ж17.50/В24.1/Б13.1

90/40г Курочка в хрусткій паніровці.На 100г: 190,3 кКал/ Ж10.7/В17/Б3

150гВершки, печево савоярді, амаретто, сир маскарпоне , какао

140гБорошно пшеничне та мигдалеве, вершковий сир, цукор, яйця курячі, масло вершкове, ванільний цукор

115гЗаварний крем, тісто,масло вершкове,цукрова пудра, цукор ванільний.

100гМолоко згущене варене, масло вершкове, вафельні коржі (борошно пшеничне вищого ґатунку, олія соняшникова рафінована дезодорована, крохмаль кукурудзяний, клітковина пшенична, сіль кухонна); 349 ккал, Б(6,26), Ж(23,20), В(37,50)

500 мл

250 мл

250 мл

250 мл

250 мл

330 мл

330 мл

250млСухофрукти мікс, сухофрукти яблуко, цукор

250млКомпотна суміш, цукор

250млЖуравлина, цукор

500мл

500мл

500мл

330 мл

500мл

500мл