4 сирнички на рисовому борошні зі шпинатом та сушеним часником, подаються з грецьким йогуртом, оливками, слабосоленим лососем та міксом зелені (ромен і шпинат) Калорії: 525ккал Білки: 30.6 г ​Жири: 37.8 г ​Вуглеводи: 19.3 г

Два яйця,пшеничний хліб з льоном , твердий сир, авокадо, шпинат, коктельйні помідори, броколі, крем сир, оливкова олія, сушений томат, мікс насіння, гірчично медовий соус . На вибір до сніданку м.ясо/риба

Фірмова шакшука в нашій інтерпретації — на основі овочевого соусу з кабачків, болгарського перцю, моркви, цибулі та томатної пульпи. Подається зі свіжим шпинатом, яйцем пашот, хрустким хлібом з насінням льону та пармезаном. Можливі незначні відмінності у складі та подачі ніж на фото Калорії: 557ккал Білки: 26,26 г Жири: 13, 4 г Вуглеводи: 75 г

Сирники 5 Шт,рисове борошно,карамелізований банан, крем маскарпоне, карамелізовані горіхи, мигдалеві пластівці, солона карамель Калорії: 708ккал Білки: 25 г Жири: 41 г Вуглеводи: 54 г

Омлет з двох яєць зі шпинатом на вершках Рукола, коктейльні помідори, пармезан, гарбузове насіння, оливкова олія Подається з хлібом із льоном Калорії: 537ккал Білки: 23.1 г Жири: 34.6 г Вуглеводи: 31.9 г

Сирники на рисовому борошні 5 шт, гранола з горішками власного приготування, грецький йогурт, малинове конфі Калорії: 617ккал Білки: 24,9 г Жири: 20,7 г Вуглеводи: 83,7 г

Рис басматі з кукурудзою та стручковою квасолею , обпалений лосось, огірок, запеч. батат, мікс айсбергу та ромену з дресінгом на основі апельсинового соку та соєвого соусу, соус на основі грецького йогурту, мікс насіння. Калорії: 431ккал Жири 17,8 Вуглеводи 42 Білки 24

Рис басматі з кукурудзою та квасолею, соєвий соус,індичка су - від, мікс зелені айсбергу та ромену, апельсиново - соєвий дресинг, коктейльні помідори, броколі, лаваш з моцареллою та зеленню, соус із фети, мікс насіння. Калорії: 551ккал Жири 12,3 Вуглеводи 72 Білки 36

Птітім, шпинат, броколі, ростбіф, авокадо, маринована цибуля,коктейльні помідори, бейбі морква , соус кисло-солодкий, оливкова олія, пармезан, сушений томат, гірчично-медовий соус Калорії: 584ккал Білки: 27.46 г Жири: 23.67 г Вуглеводи: 70.97 г

Паста рігатоні з соусом із печених томатів, пармезан, куряче філе су-від, лаваш з сиром моцарелою та зеленню ,олія з чилі, мікс салату, коктейльні помідори,печериці печені, оливкова олія , мікс насіння, апельсиново - соєвий дресинг . Калорії: 555ккал Жири 40 г Вуглеводи 42г Білок 25 г

Кус кус, лаваш з сиром та зеленню, кукурудза, яйце, курка су-від, листя ромену та айсбергу,заправка, коктейльні помідори, мікс насіння, фета , бейбі морква, кисло-солодкий соус , олія з Чилі, сушений томат Калорії: 615ккал Білки: 44 Жири: 25г Вуглеводи: 55.51 г

Паста рігатоні,соус песто, огірок, кабачок , пармезан, оливки, айсберг,шпинат, куряче філе су-від , мигдалеві пластівці, броколі, мускатний горіх, соус гірчично-медовий, лайм, оливкова олія. Калорії: 551ккал Білки: 29.599 г Жири: 26.586 г Вуглеводи: 49.385 г

Булгур, печ. печериці та морква бейбі, яловичина, спарж. квасоля, мікс айсбергу та ромену, з дресінгом на основі апельс. соку, соєв. соусу , гранат, соус з печених томатів , мікс насіння Калорії: 370ккал Жири 10 Вуглеводи 44 Білки 19

Обери інгредієнти на свій смак і створи збалансовану тарілку — смачно, просто і корисно

Лаваш, запечена індичка, шпинат, томат, мариновані цибуля й огірок, соус Цезар. Калорії: 454ккал Жири 17.8 Білки 27 Вуглеводи 46

Печений лосось, салат ромен, айсберг, коктейльні помідори, сухарики, варене яйце, пармезан, йогуртовий соус Калорії: 384ккал Білки: 27.0 г ​Жири: 21.9 г ​Вуглеводи: 20.4 г

Мікс салату ромен та айсберг, авокадо з соусом на основі грецького йогурту, фета, броколі, коктейльні помідори, телятина, гірчично-медовий соус, пармезан, сушений томат, мікс насіння. Калорії: 548ккал Білки-19 Жири-40 Вуглеводи-26

Мікс салату, авокадо, куряче філе су-від, апельсин, мус з фети та соусом песто, коктейльні помідори, мигдалеві пластівці, соус песто Калорії: 421ккал Білки: 20.8 г Жири: 30.4 г Вуглеводи: 12.4 г

Печена картопля, коктейльні помідори, консервований тунець, варене яйце, мікс салату ромену та айсбергу, сушений томат, оливки, соус на основі грецького йогурту, пармезан, білий кунжут Калорії: 441ккал Білки-28 Жири-25 Вуглеводи-24

мікс салату, коктейльні помідори, фета, бекон, курка су-від, пармезан, солодко- пікантний соус, джем з бекону Калорії: 593ккал Білки: 25.1 г Жири: 37.9 г Вуглеводи: 30.1 г

Шпинат, коктейльні помідори, куряче філе су-від, смажений адигейський сир, медово - гірчичний соус, карамелізований волоський горіх, мікс насіння, гарбузове насіння, сезонний фрукт Калорії: 682ккал Білки: 24.4 г Жири: 53.0 г Вуглеводи: 20.5 г

Шпинат, куряче філе су-від, коктейльні помідори, фета, журавлина, мигдальні пластівці, медово- гірчичний соус,мікс насіння Калорії: 663ккал Білки: 24.0 г Жири: 49.4 г Вуглеводи: 21.0 г

Мікс салату ромен та айсберг, коктейльні помідори, куряче філе су-від, бекон, мікс сухариків, варене яйце, соус цезар власного виробництва, пармезан Калорії: 759ккал Білки: 29.2 г Жири: 56.5 г Вуглеводи: 24.4 г

Печериці, картопля, порей, вершки, бульйон овочевий

Макарони фузіллі з крем-сиром, вершками, броколі та печеним лососем. Палений лимон, мускатний горіх, пармезан, кунжут, горіх фісташка. Ккал 572 Білки-30 Жири-20 Вуглеводи-67

паста фузіллі, соус песто, курка су-від, вершковий соус, оливки, пармезан, шпинат, фісташка Калорії: 705ккал Білки: 29.2 г Жири: 37.0 г Вуглеводи: 59.2 г

рігатоні, соус альфредо ,мускатний горіх,бекон, томат сушений, пармезан Калорії: 788ккал Білки: 20.3 г Жири: 49.2 г Вуглеводи: 59.7 г

Макарони рігатоні з вершками, сиром маасдам, бейбі моцарелою, дорблю Мускатний горіх, пармезан, карамелізований грецький горіх. Калорії: 668ккал Білки-32 Жири-32 Вуглеводи-70

паста фузіллі, соус альфредо, курка су-від, пармезан, шпинат, сухарики Калорії: 752ккал Білки: 31.3 г Жири: 39.2 г Вуглеводи: 64.8 г

Фузіллі, томатний соус , мітболи з телятини, кріспі цибуля, кріп та петрушка Калорії: 489ккал Білки: 33.6 г Жири: 17.4 г Вуглеводи: 51 г

Макарони фузіллі з песто, та печеною куркою су-від, шпинат, сушений томат, мускатний горіх, пармезан та карамелізований грецький горіх. Калорії: 687ккал Білки-30 Жири-30 Вуглеводи-72

Макарони рігатоні з соусом із печених томатів, чері, страчателою та шпинатом, мускатний горіх, оливкова олія, пармезан. Калорії: 596ккал Білки-22 Жири-23 Вуглеводи-71

Ніжний крем на основі маскарпоне та натуральної фісташковоі пасти, савоярді просочене міксом кави та амаретто, посипане алкалізованим какао. Калорії: 490ккал Білки 9 г Жири 30.4г Вуглеводи 43.7г

Надзвичайно ніжний смак, готуємо чізкейк з крем сиру, маскарпоне, та вершків Калорії: 435ккал Білки 8.1 г Жири 36.5 г Вуглеводи 18.6 г

Шоколад, борошно, какао, курячі яйця, вершкове масло, ваніль Калорії: 175ккал Білки: 5 г Жири: 15 г Вуглеводи: 8 г

Вівсяні пластівці, мигдаль, кеш'ю, мед, гарбузове насіння

Кава, фреш

Апельсиновий фреш

Кава, тонік, лід, м'ята, лимон

Імбирний концентрат власного виробництва, тонік, апельсиновий фреш, яблучний сік

Тонік, фільтр кава

Мохіто б/а

вода газована, пюре малини, лимонний кордіал, лід , м'ята, апельсин, лимон

вода газована, пюре манго, лимонний кордіал, лід , м'ята

вода газована, пюре маракуї, лід , м'ята, апельсин, лимон

Лимонад

Лимонад

Еспресо, молоко

Кока- кола 0.25

Освіжаюча газована вода з легким мінеральним присмаком