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Speziata
• riso basmati con agrumi e curcuma • bocconcini di pollo al curry con chutney di peperoni • verza e carote fermentate • fagiolini al vapore con semi di sesamo • rucola con pomodorini • semi di sesamo
Squisita
• tris di riso • insalata di polpo con olive, capperi e patate • hummus di ceci • verza e carote fermentate • fagiolini al vapore con semi di sesamo • rucola con pomodorini • semi di sesamo
Bilanciata
• riso rosso integrale • polpette di melanzane con hummus di ceci e salsa allo yogurt • verza e carote fermentate • fagiolini al vapore con semi di sesamo • rucola con pomodorini • mix di semi
Antipasti
Insalata di polpo con olive, capperi e patate
Su letto di hummus di ceci. E' accompagnato da un'insalatina di misticanza, giardiniera fermentata e semi di sesamo
Seppie marinate agli agrumi
con misticanza, fettine di mela verde, salsa di mango e mix di semi
Salmone gravlax, marinato con gin e barbabietola e guacamole
con insalatina di misticanza, ceci, fettine di arance, mela verde, bacche rosse, gremolada di limone, menta, mandorle e cialde di pane profumato
Millefoglie di tonno affumicato e guacamole
con cialde di pane profumato, pomodorini, guacamole e chutney di cipolle e arance
baccalà mantecato alla veneziana con patate al sale
con insalatina di misticanza, finocchi e fettine di mela verde, frutti rossi, mix di semi e chutney di peperoni
mazzancolle marinate agli agrumi
con insalatina di spinaci, crema di anacardi, fettine d'arancia, bacche rosse e semi di papavero
Polpette al sugo napoletane
Versione light delle polpette al sugo napoletane. Con millefoglie di verdure e granella di nocciole.

sformatino di patate e funghi
ricoperto da fonduta di formaggio e mix di semi
Hummus di ceci
Con pinzimonio di verdure di stagione condito con emulsione alla senape, cialde di pane profumato, bacche rosse e semi di sesamo
Insalata probiotica
Giardiniera bianca fermentata con carote e zenzero, fettine di mela verde, chutney di cipolla e arance e mix di semi
Bowl speciali
Prelibata
• riso nero integrale • pesce spada affumicato con scaglie di tartufo nero e salsa ai frutti rossi • carote fermentate • spinaci con ananas • cicoria ripassata con arachidi • semi di sesamo
Vivace
• tris di riso • filetto di tonno con granella di nocciole e pistacchi e salsa teriyaki • chutney di cipolla e arancia • verza con carote fermentate • fagiolini al vapore con semi di sesamo
Elegante
• riso nero integrale • filetto di salmone scottato con semi di sesamo • salsa orientale • chutney di mango • verza e carote fermentate • fagiolini al vapore con semi di sesamo • rucola con pomodorini • fettine di avocado • semi di sesamo
Squisita
• tris di riso • insalata di polpo con olive, capperi e patate • hummus di ceci • verza e carote fermentate • fagiolini al vapore con semi di sesamo • rucola con pomodorini • semi di sesamo
Energetica
• riso basmati agli agrumi e curcuma • salmone marinato con gin e barbabietole e salsa guacamole • uovo sodo con salsa yogurt • zucchine fermentate • rucola con pomodorini • fagiolini al vapore con sesamo
Gioiosa
• riso basmati agli agrumi • seppie marinate agli agrumi e finocchietto con insalata di ceci e frutti rossi • zucchine alla scapece con granella di mandorle • spinaci con ananas • carote fermentate • chutney di cipolla e arancia • mix di semi
Delicata
• riso nero integrale • baccalà mantecato alla veneziana • rucola con fettine di mela verde • carote fermentate • zucchine alla scapece con granella di mandorle • chutney di peperoni • semi di sesamo
Vanitosa
• riso rosso integrale • mazzancolle marinate agli agrumi con dadolata di ananas e granella di mandorle menta e limone • salsa guacamole • rucola con fettine di mela verde • carote fermentate • fagiolini al vapore con sesamo
Bowl di terra
Gustosa
• riso rosso integrale • roast beef con fonduta di formaggio e chutney di peperoni • melanzane a funghetto light • zucchine fermentate • rucola e pomodorini • granella di nocciole
Speziata
• riso basmati con agrumi e curcuma • bocconcini di pollo al curry con chutney di peperoni • verza e carote fermentate • fagiolini al vapore con semi di sesamo • rucola con pomodorini • semi di sesamo
Nutriente
• riso rosso integrale • pulled pork cotto a b.q. con salsa alla paprika dolce e granella di nocciole • rucola con fettine di mela verde • carote fermentate • cicoria ripassata con arachidi • chutney di cipolle e arance
Saporita
• tris di riso • polpette al sugo napoletane con grana grattugiato • verdure di stagione con emulsione alla senape e frutti rossi • zucchine fermentate • melanzane a funghetto light • granella di nocciole
Bowl vegetariane e vegane
Sofisticata
• riso rosso integrale • tempeh grigliato e sott’olio con spinaci, fettine di mela verde, noci e salsa con sciroppo d'acero e senape all’antica • spinaci e ananas • carote fermentate • melanzane a funghetto light • crema di anacardi
Sfiziosa
• riso rosso integrale • insalata di spinaci con ceci, feta, crema di anacardi e frutti rossi • zucchine fermentate • verdure con emulsione alla senape e frutti rossi • fagiolini con sesamo • salsa con miele e senape all'antica • mix di semi
Bilanciata
• riso rosso integrale • polpette di melanzane con hummus di ceci e salsa allo yogurt • verza e carote fermentate • fagiolini al vapore con semi di sesamo • rucola con pomodorini • mix di semi
Leggera
• riso nero integrale • hummus di ceci con cialde di pane • zucchine fermentate • melanzane a funghetto light • spinaci con ananas • chutney di mango • fettine di avocado • mix di semi
Piatti proteici
Filetto di Tonno Arrostito
Impanato con granella di nocciole e pistacchi e salsa orientale e chutney di cipolle e arance Con insalatina di misticanza, pomodorini e tocchetti di ananas
Filetto di salmone arrostito
Con salsa di mango e salsa orientale. con un'insalatina di misticanza, spinacini, fettine di mela verde, bacche rosse, ceci e granella di mandorle
Pulled pork alla paprika dolce
con un'insalatina di misticanza, pomodorini, fettine di mela verde, frutti rossi e mix di semi
insalata di polpo con olive, capperi e patate
su letto di hummus di ceci. E' accompagnato da un'insalatina di misticanza, cavolo viola fermentato, spinacini e semi di sesamo
Salmone gravlax, marinato con gin e barbabietole con guacamole
con insalatina di misticanza, fettine di mela verde e arance, bacche rosse, con granella di menta limone e mandorle e cialde di pane profumato.
Componi la tua bowl
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Con 1 porzione a scelta di carboidrati, 1 porzione di proteine, 3 porzioni di fibre e vitamine e aggiungi grassi buoni e salse
Dolci artigianali
Cremoso al limone
Dolce al cucchiaio a base di crema chantilly e lemon curd, savoiardi bagnati, riduzione al limoncello, decorato con scaglie di cioccolato bianco
Cheesecake ai frutti di bosco
Dolce al cucchiaio con base fragrante di biscotti integrali, seguita da una mousse di Philadelphia, ricotta gentile e panna con guarnizione ai frutti di bosco
Tortino al cioccolato cuore caldo gluten free
Tortino al cioccolato fondente con cuore caldo, morbido e cremoso
tiramisù
Dolce al cucchiaio con base di savoiardi imbevuti di caffè, farcito con una morbida crema di mascarpone e uova, ricoperta da un velo di cacao
Bevande
ginger beer
Coca-Cola 330ml
Coca-Cola Zero 330ml
schweppes lemon
acqua tonica
acqua natia naturale 50 cl
Acqua Ferrarelle frizzante 50 cl
Birre
Birra napoletana artigianale okorei rossa
Colore: Ambrato scuro dai rifessi rubino. Schiuma: Beige dall’aspetto fne e compatto Aroma: Intenso e complesso con profumi di frutta secca, datteri e miele. Gusto: Corpo robusto e decisa dolcezza bilanciata dal caratteristico amaro conferito dai malti tostati.
Birra artigianale napoletana okorei bionda
Colore: Giallo dorato. Schiuma: Bianca. Aroma: Delicati sentori di frutta gialla. Gusto: Morbida e fine carbonatazione, dolci note maltate accompagnate da fresche sensazioni fruttate e luppolate.
Vini
Falanghina del Sannio DOC Taburno La Fortezza
Vino di incredibile freschezza, di colore giallo paglierino con riflessi verdognoli. Il profumo è dominato dalle sensazioni di frutta fresca, note di agrumi e fiori bianchi. Medio il corpo e ampio lo spettro dei sapori.
Prosecco Cuvèe Prestige
Abbazia, glera, Piemonte, limpido, spuma fine e persistente, giallo paglierino bri lante, dal sapore elegante e fresco, al naso si percepiscono note floreali e frutti bianchi
Aglianico del Taburno DOGC La Fortezza
Si presenta di un bel colore rubino, con aromi che ricordano i frutti di bosco. In bocca si rivela morbido e piacevole, caldo e con note evidenti di confettura di amarena.
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