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Salmão, batata doce e brócolos

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Salmão 100g | Batata Doce 100g | Brócolos 150g (Proteínas pesadas cruas)Caso deseje uma dose maior de proteína, por favor selecione abaixo.O ponto da proteína é médio; caso deseje bem ou mal passado, por favor indique nas observações.

9,60 € 12,00 €

Frango, fusilli integral e tomate

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Frango 100g | Fusilli Integral 100g | Salada Tomate 150g (Proteínas pesadas cruas)Caso deseje uma dose maior de proteína, por favor selecione abaixo.

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Atum, batata branca e grelos

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Atum 100g | Batata Branca 100g | Grelos 150g (Proteínas pesadas cruas)Caso deseje uma dose maior de proteína, por favor selecione abaixo.O ponto da proteína é médio; caso deseje bem ou mal passado, por favor indique nas observações.

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Frango, fusilli integral e tomate

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Peito de Peru

Peru Grade A (alimentados a cereais, sem hormonas)

4,45 €

Combinações Sugeridas

Salmão, batata doce e brócolos

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Salmão 100g | Batata Doce 100g | Brócolos 150g (Proteínas pesadas cruas)Caso deseje uma dose maior de proteína, por favor selecione abaixo.O ponto da proteína é médio; caso deseje bem ou mal passado, por favor indique nas observações.

9,60 € 12,00 €

Atum, batata branca e grelos

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Atum 100g | Batata Branca 100g | Grelos 150g (Proteínas pesadas cruas)Caso deseje uma dose maior de proteína, por favor selecione abaixo.O ponto da proteína é médio; caso deseje bem ou mal passado, por favor indique nas observações.

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Frango, fusilli integral e tomate

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Frango 100g | Fusilli Integral 100g | Salada Tomate 150g (Proteínas pesadas cruas)Caso deseje uma dose maior de proteína, por favor selecione abaixo.

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Peru, esparguete e beterraba

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Peito de Peru 100g | Esparguete 100g | Beterraba 150g (Proteínas pesadas cruas)Caso deseje uma dose maior de proteína, por favor selecione abaixo.

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Proteínas

Lombo de Salmão

Salmão do Atlântico (sem hormonas ou antibióticos)O ponto da proteína é médio; caso deseje bem ou mal passado, por favor indique nas observações.

8,00 €

Lombo de Atum

Atum Yellow Fin do Atlântico NorteO ponto da proteína é médio; caso deseje bem ou mal passado, por favor indique nas observações.

7,00 €

Omelete

Omelete de ovos de galinhas criadas ao ar livre, com alimentação natural

6,50 €

Pescada

Pescada da África do Sul (sem adição de corantes e conservantes, congelada em alto mar)

5,00 €

Peito de Frango

Frango Grade A (alimentados a cereais, sem hormonas)

4,45 €

Peito de Peru

Peru Grade A (alimentados a cereais, sem hormonas)

4,45 €

Potas

Tentáculos de pota jumbo

4,00 €

Hidratos de Carbono

Quinoa

Um “superalimento” rico em proteínas completas, fibras alimentares, ácidos gordos benéficos, vitaminas e minerais, e é conhecida por fortalecer o sistema imunológico e ser livre de glúten!

3,20 €

Fusilli Integral

Rico em fibra e proteínas, com um baixo teor de gordura e uma boa fonte de carboidratos complexos e minerais como o potássio!

1,75 €

Arroz Basmati

Rico em minerais como potássio e fósforo, importantes para a saúde dos ossos e funções cardíacas. Além disso, contém magnésio, vitamina E e vitaminas do complexo B, que melhoram as funções cognitivas.

1,60 €

Feijão Frade

Rico em proteínas de alta qualidade, fibras solúveis, ácido fólico, e minerais como potássio, fósforo, ferro, magnésio e zinco, sendo benéfico para a saúde digestiva, cardiovascular e imunológica.

1,60 €

Cuscuz

Rico em carboidratos complexos, fibras, vitaminas A e B1, ácido fólico, e minerais como ferro, magnésio, zinco, além de conter carotenóides e antioxidantes que fortalecem o sistema imunitário!

1,40 €

Lentilhas

Fonte rica de proteínas, fibras, vitaminas como o ácido fólico, e minerais como ferro e zinco, contribuindo para a saúde muscular, cardiovascular, digestiva e imunológica!

1,40 €

Batata Doce

Excelente fonte de vitamina A e fibra, além de conter vitamina C, manganês, vitaminas do complexo B e antioxidantes, com um índice glicémico moderado!

1,30 €

Esparguete

Fonte de carboidratos complexos, proteínas, fibra, e contém vitaminas e minerais como ferro, magnésio e fósforo, com um baixo teor de gordura e um índice glicémico moderado!

1,25 €

Batata Branca

Fonte de carboidratos complexos, fibra e vitamina C, com baixo teor de gordura e um índice glicémico!

1,20 €

Ervilhas

Ricas em proteínas vegetais, fibras, vitaminas do complexo B e A, minerais como cálcio, potássio e ferro. Contêm compostos bioativos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, como flavonoides e taninos.

1,10 €

Greens

Abacate

Fruta rica em vitaminas do complexo B e E, ácido fólico, e gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que contribuem para a saúde da pele e do cabelo, redução do colesterol, controlo da pressão arterial e prevenção de doenças cardiovasculares!

3,00 €

Tomate Cherry

Baixo em calorias e rico em vitamina C, potássio, fibras e caroteno, um antioxidante que contribui para a saúde cardiovascular e prevenção de certos tipos de cancro

2,90 €

Salada de Tomate

Baixa em calorias e rica em vitamina C, vitamina A, vitamina K, carotenos, fibras e potássio, contribuindo para a saúde da pele, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças cardiovasculares!

2,00 €

Beterraba

Rica em vitamina A, carotenóides e flavonóides, antioxidantes que protegem as células, além de fornecer nitratos que ajudam a controlar a pressão arterial e melhorar o rendimento físico!

1,85 €

Grelos

Pouco calóricos e ricos em vitaminas A, C, B9, E, K, minerais como cálcio, ferro, potássio, e fibras, contribuindo para a saúde ocular, manutenção do peso e prevenção de doenças!

1,70 €

Ananás

Especialmente rico em vitamina C, potássio e magnésio, contém antioxidantes como flavonóides e ácidos fenólicos, e a enzima bromelina, que ajuda na digestão e tem propriedades anti-inflamatórias, podendo contribuir para a prevenção de doenças crónica...

1,60 €

Brócolos

Fonte rica de vitamina C, vitamina K, ácido fólico, potássio e fibras, oferecendo benefícios como redução do colesterol, proteção contra doenças cardiovasculares e melhoria da saúde digestiva!

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Hambúrgueres FIT