FitFOODIE

150g pilećih prsa pečenih na kokos ulju u integralnoj tortilji s grčkim jogurtom, kuhanim jajem, sirom, zelenom salatom, rajčicom, kupusom, kiselim krastavcima i kukuruzom prelivena s grčkim jogiurtom i posuta sezamom i svježim peršinom.

2 burgera s 2 pureće pljeskavice! Uz pljeskavice, u burgerima je i cheddar, bjelanjak, zelena salata, rajčica, kiseli krastavci i umak . Pripremljeno u Air Fryer-u. Nutritivne vrijednosti: 845 kcal; P 56g, M 33g, UH 81g

2 burgera s 200g pilećih prsa, sir, dimljeni goveđi but, zelena salata, rajčica, svježi krastavci i umak koji odabereš. Sve se priprema u Air Fryer-ima - na vrući zrak, bez ulja! Nutritivne vrijednosti: 785 kcal; P 63g, M 25g, UH 77g

Ne daj se zavarati nazivom "salata" jer ovdje dobiješ bowl prepun svega i sigurno ćeš se dooobro najesti - 150g pilećih prsa pripremljenih na kokosovom ulju bez okusa i mirisa, basmati riža, zelenu salata, kukuruz, kupus, cherry rajčice, slanina, feta sir, integralni tost sa sjemenkam i na to sve - grčki tip jogurta! Nutritivne vrijednosti: 517 kcal; P 46g, M 21g, UH 36g

2 burgera s 200g pilećih prsa, sir, dimljeni goveđi but, zelena salata, rajčica, svježi krastavci i umak koji odabereš. Sve se priprema u Air Fryer-ima - na vrući zrak, bez ulja! Nutritivne vrijednosti: 785 kcal; P 63g, M 25g, UH 77g

150g pilećih prsa pečenih na kokos ulju u integralnoj tortilji s grčkim jogurtom, kuhanim jajem, sirom, zelenom salatom, rajčicom, kupusom, kiselim krastavcima i kukuruzom prelivena s grčkim jogiurtom i posuta sezamom i svježim peršinom.

150g pilećih prsa pečenih na kokos ulju u integralnoj tortilji s grčkim jogurtom, kuhanim jajem, sirom, zelenom salatom, rajčicom, kupusom, kiselim krastavcima i kukuruzom prelivena s grčkim jogiurtom i posuta sezamom i svježim peršinom.

Uživaj u zdravom sendviču sa batatom i pićem po tvom izboru! 4 trokutića sendviča koji su sastavljeni od integralnog tosta sa sjemenkama, pureće šunke, topljenog sira i povrća (zelena salata, kupus, kukuruz, rajčica, kiseli krastavci). Nutritivne vrijednosti: 376 kcal; P 22g, M 12g, UH 45g 150g batat (207kcal/ P 2, M 7, UH 34)

150g pilećih prsa na kokosovom ulju bez okusa i mirisa, basmati riža, zelena salata, kukuruz, cherry rajčice, slanina, feta sir, integralni tost sa sjemenkama, grčki jogurt Nutritivne vrijednosti: 517 kcal; P 46g, M 21g, UH 36g

Toplo, slatko, lagano, čokoladno! Rižin griz s bademovim mlijekom i WHEY PROTEINOM okusa chocolate smooth, uz proteinellu čokolada-lješnjak, tamnu čokoladu, komadiće badema i jagode. Nutritivne vrijednosti: 680 kcal; P 54g, M 24g, UH 62g

Osvježavajući spoj jogurta s hrskavom granolom, WHEY PROTEINOM od vanilije, voća i kikiriki maslaca! Lagano, zasitno, ukusno! Nutritivne vrijednosti: 603 kcal; P 46g, M 23g, UH 53g

Tople zobene u kombinaciji sa zobenim mlijekom i WHEY PROTEINOM od vanilije. Na vrhu spoj banane, jagoda, cimeta, kikiriki maslaca i džema od smokve nikoga ne ostavlja ravnodušnim! Nutritivne vrijednosti: 680 kcal; P 54g, M 24g, UH 62g

Topla kombinacija zobenih pahuljica, zobenog mlijeka i WHEY PROTEINA okusa chocolate smooth obogaćena bananom, izmrvljenim keksom, tamnom čokoladom i narančama. Nutritivne vrijednosti: 595 kcal; P 32g, M 15g, UH 83g

Nikad dosta jagoda! WHEY PROTEIN okusa jagode, marmelada od jagode, kapljice ruby čokolade, listići badema i guess what else - jagode. Ljubitelji voćnih okusa sad imaju svoje najdraže palačinke. Nutritivne vrijednosti: 462 kcal; P 33g, M 14g, UH 51g

Voliš pistacchio? Onda ćeš obožavati ove proteinske palačinke - WHEY PROTEIN s okusom banane, banane, proteinella od bijele čokolade i mljeveni pistacchio. Nutritivne vrijednosti: 603 kcal; P 38g, M 23g, UH 61g

Ne može bez klasike! Palačinke s WHEY PROTEINOM okusa chocolate smooth, proteinella čokolada-lješnjak, bananom, čoko kapljicama, kakaom i orasima. Nutritivne vrijednosti: 706 kcal; P 40g, M 30g, UH 69g

4 trokutića sendviča koji su sastavljeni od integralnog tosta sa sjemenkama, sirnog namaza, kečapa od žutih rajčica, dimljenog lososa, rajčice, svježih krastavaca, grana padana i ljubičastog luka. Nutritivne vrijednosti: 497 kcal; P 24g, M 21g, UH 53g

4 trokutića sendviča koji su sastavljeni od integralnog tosta sa sjemenkama, pureće šunke, komadića badema, blagog guacamole namaza, posnog sira, rikole, rajčice i svježih krastavaca. Nutritivne vrijednosti: 418 kcal; P 25g, M 14g, UH 48g

4 trokutića sendviča koji su sastavljeni od integralnog tosta sa sjemenkama, pureće šunke, topljenog sira i povrća (zelena salata, kupus, kukuruz, rajčica, kiseli krastavci). Nutritivne vrijednosti: 376 kcal; P 22g, M 12g, UH 45g

2 burgera s 2 pureće pljeskavice! Uz pljeskavice, u burgerima je i cheddar, bjelanjak, zelena salata, rajčica, kiseli krastavci i umak . Pripremljeno u Air Fryer-u. Nutritivne vrijednosti: 845 kcal; P 56g, M 33g, UH 81g

2 burgera s 200g pilećih prsa, sir, dimljeni goveđi but, zelena salata, rajčica, svježi krastavci i umak koji odabereš. Sve se priprema u Air Fryer-ima - na vrući zrak, bez ulja! Nutritivne vrijednosti: 785 kcal; P 63g, M 25g, UH 77g

Zasitna, mekana, preukusna! Omlet od 3 jaja u integralnoj tortilji s deluxe purećom šunkom, sirom, kukuruzom, zelenom salatom i kupusom. Njam! Nutritivne vrijednosti: 614 kcal; P 47g, M 34g, UH 30g

Integralna tortilja, grčki tip jogurta, tunjevina, ljubičasti luk (the best part!), kukuruz, kupus, zelena salata, rajčica i kiseli krastavci. Nutritivne vrijednosti: 300 kcal; P 28g, M 8g, UH 29g

Varijanta sendviča, ali u tortiljama! 2 integralne tortilje s deluxe purećom šunkom, sirom, zelenom salatom, kupusom, kukuruzom, rajčicom, kiselim krastavcima i umakom po tvom izboru. Nutritivne vrijednosti: 650 kcal; P 46g, M 26g, UH 58g

150g pilećih prsa pečenih na kokos ulju bez okusa i mirisa u integralnoj tortilji s grčkim jogurtom, kuhanim jajem, sirom, zelenom salatom, rajčicom, kupusom, kiselim krastavcima i kukuruzom prelivena dodatno s grčkim jogurtom, sezamom i peršinom.

100g dimljenog lososa u spoju s avokadom, jajem, matovilcem, ljubičastim kupusom, kremastim sirom, , svježim krastavcima prelivenim uljem po tvom izboru: maslinovo ili bučino! Nutritivne vrijednosti: 596 kcal; P 33g, M 40g, UH 26g

Ovdje stvarno možeš uživati u kozicama jer ih ne dobiješ samo par, već 150 grama pripremljenih na kokosovom ulju bez okusa i mirisa! U kombinaciji s rikolom, basmati rižom, ribanom mrkvom, grana padanom, cherry rajčicama, svježim krastavcima i mangom imaš morsku salatu iz snova, posebno kad na to sve dodamo umak - od senfa i meda! Nutritivne vrijednosti: 365 kcal; P 32g, M 13g, UH 30g

Ne daj se zavarati nazivom "salata" jer ovdje dobiješ bowl prepun svega i sigurno ćeš se dooobro najesti - 150g pilećih prsa pripremljenih na kokosovom ulju bez okusa i mirisa, basmati riža, zelenu salata, kukuruz, kupus, cherry rajčice, slanina, feta sir, integralni tost sa sjemenkam i na to sve - grčki tip jogurta! Nutritivne vrijednosti: 517 kcal; P 46g, M 21g, UH 36g

Ova lagana zdjela je idealna za sve one koji su smanjili svoj kalorijski unos, a i one koji žele lagan osvježavajući ručak ili večeru! Mix zelenila, 150g pilećih prsa pripremljenih na kokosovom ulju bez okusa i mirisa, grčki tip jogurta, posni sir - sve posuto mljevenim pistacchiom i preliveno uljem po tvom izboru. Nutritivne vrijednosti: 324 kcal; P 39g, M 16g, UH 6g

Šarena zdjela sa 100 grama tunjevine, kus kus-om, jajem, zelenom salatom, kupusom, kukuruzom, ljubičastim lukom i umakom curry-mango! Još odaberi ulje: maslinovo ili bučino i to je to! Nutritivne vrijednosti: 452 kcal; P 31g, M 20g, UH 37g

Spoj nespojivog koji ćeš obožavati! Rikola u kombinaciji s feta sirom, medom i orasima, na to sve 150g pilećih prsa pripremljenih na kokosovom ulju bez okusa i mirisa, borovnice i aceto crema s tartufima! Uživancija za nepce! Nutritivne vrijednosti: 521 kcal; P 42g, M 29g, UH 23g

Batat 200g *Slika je simbolična

Hladno prešani sok, jabuka, blitva/špinat, limun, celer, đumbir

Hladno prešani sok, jabuka, limun, cikla, šumsko voće, aronija

Hladno prešani sok, naranča, mrkva, limun, crveni grejp

Hladno prešani sok, jabuka, naranča, ananas, mango, butternut tikva, mrkva, limun

fuztea

smart water

fuztea

Coca-cola

coca cola

cappy jabuka

roemerquelle

roemerquelle

0.33l

coca cola